Ghid puternic: reprogramează-ți mintea subconștientă pentru a se manifesta

De prea multe ori, credințele limitate ne împiedică să ne manifestăm și să ne desfășurăm în noi realități pe care ni le dorim.Calea spre curățarea credințelor limitate este prin subconștient, unde sunt stocate.

Și astfel, în acest articol, vei învăța cum să-ți reprogramezi subconștientul pentru a-ți manifesta dorința cu ușurință și fără efort și pentru a crea viața visurilor tale. 

Ce este subconștientul?

Mintea subconștientă este ca subsolul creierului tău, unde sunt stocate toate experiențele tale de viață, emoțiile, abilitățile, obiceiurile și amintirile tale.  Este acea parte a minții tale care funcționează chiar și atunci când nu ești conștient de asta.

Imaginați-vă mintea ca pe un aisberg – mintea conștientă reprezintă vârful de deasupra apei pe care îl puteți vedea, în timp ce subconștientul este structura masivă ascunsă sub suprafață.

Mintea subconștientă îți modelează percepțiile, sentimentele, comportamentele și, în cele din urmă, rezultatele tale în viață.

Când reacționezi la ceva instinctiv, fără a fi nevoie să te gândești la asta, asta este subconștientul tău la lucru.

Controlează aproximativ 95% din gândurile și acțiunile tale, ceea ce o face o forță puternică în viața ta.

Credințele deținute în subconștientul tău funcționează pentru a crea un model pentru realitatea ta. Subconștientul creează panoul de viziune al vieții tale.

Așadar, dacă te simți vreodată blocat într-un tipar sau cazi în aceeași situație, probabil că convingerile tale subconștiente se vor juca.

Mintea subconștientă joacă un rol major în manifestare - arta de a-ți aduce dorințele în realitate, deoarece este fundamentul sistemului tău de credințe.

Legea atracției, un principiu central al manifestării, afirmă că "asemenea atrage asemenea". Ea sugerează că energia pe care o radiați în univers, sub formă de gânduri, emoții sau credințe, atrage experiențe și rezultate ale unei energii similare.

Tu te manifesti mereu. Subconștientul tău proiectează continuu aceste energii în univers, reflectând experiențele corespunzătoare.

De exemplu, dacă subconștientul tău este plin de gânduri pozitive despre abundență și pozitivitate, este mai probabil să atragi experiențe care se potrivesc cu aceste energii.

Pe de altă parte, dacă convingerile tale subconștiente sunt gânduri negative înrădăcinate în penurie sau negativitate, aceste teme vor continua să apară.

Înțelegând acest lucru, devine clar că, dacă vrei să-ți schimbi realitatea, trebuie să începi prin a-ți schimba convingerile subconștiente și să faci o schimbare pozitivă către o nouă realitate care să-ți depășească cele mai nebunești vise.

Întrebarea este atunci: cum poți să ieși din zona ta de confort a credințelor adânc înrădăcinate și să exploatezi puterea minții tale subconștiente pentru a-ți manifesta dorințele?

O faci prin reprogramarea minții tale subconștiente cu conștientizarea conștientă pentru a elimina straturile de credințe false limitate care ți-au fost aplicate prin copilărie și prin diferitele experiențe din viața ta.

Vestea bună este că, cu răbdare, perseverență și strategiile potrivite, îți poți reprograma subconștientul pentru a face o schimbare reală în viața de zi cu zi.

Care este cel mai bun mod de a vă reprograma subconștientul?

Iată câteva practici puternice pentru a reprograma subconștientul cu scopul final de a se manifesta cu ușurință și fără efort:

1. Afirmații

Afirmațiile sunt afirmații scurte și puternice care exprimă o stare sau un scop dorit ca și cum ar fi deja atins, cum ar fi "Sunt încrezător și reușesc".

Ele funcționează prin valorificarea puterii repetiției și a emoției în procesul de neuroplasticitate.

Când repeți în mod constant aceste afirmații pozitive în fiecare zi, creierul tău începe să formeze noi căi neuronale aliniate cu credința în afirmație. Cu timpul și repetarea, aceste noi credințe devin parte din programarea subconștientă.

Pentru ca afirmațiile să fie eficiente:

• Fă-le pozitive. Concentrează-te pe ceea ce vrei, nu pe ceea ce nu vrei.
• Fă-le la timpul prezent. Acest lucru vă ajută să vă păcăliți mintea să creadă că rezultatul dorit este deja adevărat.
• Repetați-le în mod regulat. Luați în considerare să le spuneți cu voce tare în fiecare dimineață și seară și ori de câte ori observați că vi se strecoară convingerile limitatoare.
• Atașați emoția. Simțiți bucuria, mândria sau recunoștința pe care le-ați simți dacă afirmația ar fi adevărată. Cu cât emoția este mai puternică, cu atât mai repede se va forma noua ta credință.
• Alegeți afirmații în care puteți crede.

2. Vizualizarea

Vizualizarea este o altă modalitate puternică de a profita de puterea minții noastre subconștiente. Implica să-ți imaginezi în mod viu rezultatul dorit ca și cum s-ar fi întâmplat deja.

La fel ca și afirmațiile, vizualizările funcționează folosind principiile neuroplasticității . Cu toate acestea, ele adaugă un strat suplimentar - creierul tău nu distinge bine între experiențele imaginate și cele reale.

Deci, dacă vă puteți imagina ceva în detalii vii, creierul dumneavoastră va reacționa ca și cum s-ar întâmpla cu adevărat, întărind conexiunile neuronale aferente mai repede.

Pentru a exersa vizualizarea:

• Fă-l viu. Angajează-ți toate simțurile. Ce puteți vedea, auzi, mirosi, gusta și atinge în această stare dorită?
• Fă-l obișnuit. Încercați să rezervați timp în fiecare zi pentru vizualizare, poate în timpul meditației sau înainte de culcare.
• Fă-o emoțional. Cu cât puteți simți mai mult bucuria, satisfacția sau liniștea stării dorite în timpul vizualizării, cu atât va fi mai eficient.

3. Hipnoterapie transpersonală

După cum am menționat mai devreme, hipnoterapia este un instrument puternic pentru accesarea și reprogramarea straturilor mai profunde ale minții tale subconștiente. În starea relaxată și concentrată de hipnoză, subconștientul tău devine mai receptiv la idei și credințe noi.

Când facilitez o ședință de hipnoterapie transpersonală, vă pot ghida într-o stare profund relaxată și vă pot oferi sugestii atent elaborate care se aliniază cu convingerile dorite.

Sesiunile regulate de hipnoterapie pot fi o modalitate puternică de a consolida noi convingeri și de a accelera reprogramarea subconștientă.

4. Meditație

Meditația este un alt instrument valoros pentru reprogramarea minții tale subconștiente. Ajută prin liniștirea minții tale conștiente, permițând un acces mai bun la subconștientul tău.

Meditația crește gradul de atenție, ajutându-vă să recunoașteți și să schimbați convingerile limitatoare pe măsură ce apar.

O practică simplă de meditație pentru a începe este să vă concentrați asupra respirației. De fiecare dată când mintea ta rătăcește (și o va face), readuce-ți ușor concentrarea la respirație.

Pe măsură ce te simți mai confortabil cu meditația, poți introduce afirmații sau vizualizări în practica ta.

5. Jurnalizarea

Jurnalul poate fi o modalitate eficientă de a descoperi și de a schimba convingerile limitative.

A scrie despre gândurile, sentimentele și experiențele tale poate aduce la suprafață credințe ascunse.

Puteți folosi jurnalul pentru a consolida noi convingeri . De exemplu, în fiecare zi, ai putea scrie despre cum ar arăta viața ta dacă noile tale convingeri ar fi deja adevărate.

Pentru a utiliza jurnalul pentru reprogramarea subconștientă:

• Fă-l obișnuit. Ca orice formă de reprogramare subconștientă, consecvența este cheia.
• Fii deschis și sincer. Cu cât ești mai sincer cu tine însuți, cu atât această practică va fi mai eficientă.
• Folosește-l alături de alte tehnici. De exemplu, ai putea spune despre credințele care apar în timpul meditației sau despre succesele pe care le experimentezi pe măsură ce noile tale convingeri se instalează.

Fiecare dintre aceste tehnici are punctele sale forte și poate fi puternică singură. Cu toate acestea, ele pot fi și mai eficiente atunci când sunt utilizate împreună.

Ați putea folosi hipnoterapia pentru a descoperi și a începe să schimbați o credință limitativă profundă, apoi să vă consolidați noua credință prin afirmații, vizualizări și jurnal.

Amintiți-vă, obiectivul este să vă saturați subconștientul cu noile voastre convingeri care împuternicesc. Cu cât poți face acest lucru mai consecvent și mai temeinic, cu atât mai rapid și mai puternic va fi manifestarea ta.

Ce sunt credințele limitate?

Convingerile limitatoare sunt convingeri inconștiente care acționează ca bariere, împiedicând potențialul și capacitatea ta de a-ți manifesta dorințele.

Sunt ca niște lanțuri mentale care te țin înapoi în procesul de manifestare, creând îndoială de sine și împiedicându-te să explorezi oportunități sau să întreprinzi acțiuni care ar putea duce la succes.

Convingerile limitate sunt de obicei insuflate în timpul copilăriei și anilor de formare, provenind de la figuri influente precum părinții, profesorii sau colegii.

Ele pot fi, de asemenea, modelate de experiențe cu impact sau de norme societale. De exemplu, să crești auzind expresii precum "Banii nu cresc în copaci" sau "Nu poți avea totul" se poate traduce într-o credință adânc înrădăcinată în penurie sau într-o mentalitate.

Impactul acestor convingeri limitative asupra vieții și manifestărilor tale nu poate fi exagerat.

Deoarece subconștientul tău dictează o mare parte din comportamentul tău, aceste convingeri îți pot ghida subtil acțiunile și deciziile, adesea în moduri care nu servesc intereselor tale.

Dacă crezi în mod subconștient că nu ești suficient de bun sau că nu meriți succesul, s-ar putea să te autosabotezi inconștient, să ratezi oportunități sau să te mulțumești cu mai puțin.

În ceea ce privește manifestarea, convingerile limitative sunt blocaje.

Dacă încercați să manifestați abundența, dar aveți o credință subconștientă a penuriei, trimiteți semnale conflictuale către Conștiința Superioară.

Pentru a se manifesta eficient, dorințele tale conștiente și convingerile subconștiente trebuie să se alinieze.

Așadar, este esențial să identificați și să transformați acele credințe limitative care vă împiedică puterea de manifestare.

​

Identificarea convingerilor tale limitative

Identificarea convingerilor tale limitative este primul pas către transformare și există diferite moduri de a face acest lucru.

Iată câteva modalități de a vă descoperi convingerile limitate:

1. Auto-reflecție: Reflectați asupra zonelor din viața voastră în care vă simțiți blocat sau fără succes. Întrebați-vă: "Ce convingeri ar putea cauza acest blocaj?"

2. Scrieți în jurnal: scrieți despre temerile, provocările și domeniile de nemulțumire. Adesea, temele recurente pot dezvălui credințe subiacente.

3. Ascultă-ți discuțiile personale: Dialogul tău intern poate fi o fereastră către convingerile tale. Acordați atenție expresiilor care încep cu "Eu întotdeauna", "Nu pot" sau "Nu pot".

4. Feedback de la alții: Uneori, oamenii apropiați pot vedea convingerile noastre limitative mai clar decât putem noi. Solicitați observațiile persoanelor de încredere.

În timp ce convingerile limitative variază foarte mult între indivizi, unele teme comune gravitează adesea în jurul succesului, bogăției, relațiilor și valorii de sine.

De exemplu, convingeri precum "Nu sunt suficient de inteligent pentru a avea succes", "Oamenii bogați sunt lacomi", "Toți cei buni sunt luați" sau "Nu sunt iubitor" pot afecta în tăcere diferite fațete ale vieții tale. .

Identificarea acestor convingeri limitate necesită conștientizare de sine și capacitatea de a fi sincer cu tine însuți. Dar, credeți-mă, ceea ce descoperiți merită, deoarece vă permite să vă deblocați pe deplin puterile de manifestare.

Știința din spatele reprogramării minții subconștiente

Mintea subconștientă nu este doar un concept de manifestare, ci se bazează și pe știință.

Puterea neuroplasticității

Creierul uman nu este un organ static, ci unul dinamic, în continuă schimbare și adaptare - o proprietate cunoscută sub numele de neuroplasticitate.

Aceasta înseamnă că, la fel cum experiențele trecute și gândurile repetate au legat anumite credințe în creierul tău, noi experiențe și afirmații repetate îți pot reconecta creierul cu credințe noi, împuternicitoare.

Rolul repetiției și emoției

Neuroplasticitatea funcționează pe câteva principii cheie: repetiția și emoția. Repetarea întărește căile neuronale, făcând conexiunea mai puternică și mai automată în timp. Emoția, pe de altă parte, poate accelera acest proces. Cu cât experiența este mai emoționantă, cu atât se imprimă mai profund și mai rapid în creierul tău.

Înțelegând aceste principii, puteți folosi în mod conștient repetarea credințelor pozitive, împuternicitoare și vizualizarea experiențelor încărcate emoțional pentru a vă suprascrie convingerile limitative.

Rolul hipnoterapiei

Dar ce se întâmplă dacă unele convingeri limitative sunt prea încăpățânate sau prea ascunse pentru a le suprascrie în mod conștient? Aici intervine hipnoterapia.

Hipnoterapia transpersonală ajută la accesul la straturile mai profunde ale subconștientului tău, ocolind mintea conștientă critică.

În această stare relaxată, sugestiile pentru noi credințe pot fi plantate direct în subconștientul tău.

Hipnoterapia a fost recunoscută de comunitatea științifică drept una dintre cele mai eficiente metode de reprogramare a subconștientului. Este una dintre cele mai rapide moduri de a vă reprograma subconștientul.

Experimentarea unei ședințe de hipnoterapie transpersonală poate fi un instrument puternic pentru înlocuirea convingerilor limitative și creșterea puterii de manifestare.

Cum să vă mențineți noua programare subconștientă

Schimbarea convingerilor tale subconștiente este o realizare semnificativă, dar călătoria nu se oprește aici. Munca de a utiliza puterea minții subconștiente și de a crea noi gânduri care vă creează viața de vis și vă ajută să vă atingeți obiectivele mari de la următorul nivel, continuă pe măsură ce creșteți nivelul.

​

Pe măsură ce faci munca de reprogramare a minții subconștiente și începi să folosești tehnicile de manifestare într-un mod excelent, vei continua să fii conștient de gândurile tale conștiente, astfel încât să nu te întorci la programarea negativă.

Consecvență și întărire

Vechile tale convingeri limitative s-au format și s-au întărit de-a lungul anilor, chiar deceniilor, de repetare. De asemenea, noile tale convingeri vor necesita, de asemenea, o întărire consecventă până când devin starea ta mentală implicită.

Practicarea regulată a tehnicilor discutate, cum ar fi afirmațiile, vizualizarea și meditația, va continua să fie esențială.

Păstrați o mentalitate sănătoasă

Creșterea unei mentalități pozitive și deschise vă poate ajuta să vă mențineți puternice noile convingeri. Aceasta include să fii blând cu tine însuți atunci când te împiedici, să menții o atitudine de creștere și de învățare și să sărbătorești progresul tău pe parcurs.

Menține un mediu sănătos

Mediul dumneavoastră, atât fizic, cât și social, vă poate influența în mod semnificativ convingerile.

Înconjurați-vă de oameni care vă susțin noile convingeri și evitați-i pe cei care le întăresc pe cele vechi.

Creați un mediu fizic care să reflecte și să vă susțină noile convingeri.

Dezvoltați obiceiuri sănătoase

Obiceiurile tale zilnice vă pot sprijini sau submina noile convingeri.

Dezvoltați obiceiuri care vă întăresc noua programare subconștientă. De exemplu, dacă cultivi o credință în abundență, s-ar putea să dezvolți un obicei de a-ți exprima recunoștința în fiecare zi pentru abundența din viața ta.

Cum să depășiți provocările atunci când reprogramați mintea subconștientă

Schimbarea programării subconștiente este o călătorie profundă și nu este lipsită de provocări.

Iată cum să depășești provocările în timp ce faci munca de reprogramare a minții tale subconștiente:

Rezistență și alunecare: pe măsură ce începi să-ți schimbi convingerile subconștientului, s-ar putea să experimentezi rezistență sau să te trezești că aluneci înapoi în vechile tipare.

Când se întâmplă, ai răbdare cu tine însuți. Recunoaște-ți sentimentele, apoi reafirma-ți angajamentul față de noile tale convingeri.

Nerăbdare: Schimbarea programării subconștiente necesită timp.

S-ar putea să te simți nerăbdător sau frustrat dacă nu vezi rezultate imediate. Din nou, amintiți-vă că acesta este un proces, nu un eveniment.

Sărbătorește-ți micile victorii de-a lungul drumului și ai încredere că, cu perseverență, noile tale convingeri vor prinde rădăcini.

Copleșire: această călătorie implică multă introspecție și schimbare, care uneori se pot simți copleșitoare.

Amintiți-vă că este în regulă să o luați încet.

Împărțiți procesul în pași mai mici și ușor de gestionat. Și nu uita să ai grijă de nevoile tale de bază și de bunăstarea în acest timp.

Îndoială: s-ar putea să te îndoiești uneori dacă îți poți schimba cu adevărat programarea subconștientului sau dacă asta îți va afecta cu adevărat viața.

Dacă apare îndoiala, revedeți știința din spatele acestui proces. Luați în considerare să țineți un jurnal al progresului dvs., astfel încât să puteți vedea schimbările care se desfășoară în timp.

Există multe programe subconștiente și este mai mult decât o conversație pozitivă. Dar, cu utilizarea acestor tehnici și consecvență, vei învăța să folosești instrumentul tău puternic al minții subconștiente.